لقد كنت محرجة ومهزومة، وشعرت بأنَّني فاشلة بكل ما تعنيه الكلمة، وبأنَّني خذلت الشركة ونفسي؛ لكن ذات يوم، وأنا منغمسة بالشفقة على نفسي، اتصلت بمنتوري وأخبرته بما حدث، فقال لي: "تريسي، الفشل حدث وليس شخصاً"، وظلت هذه الجملة عالقة في ذهني طوال مسيرتي المهنية.
رغبة الشخصية النرجسية في جذب الانتباه لنيل اعجاب الجميع.
توماس تشامورو-بريميزيتش: لا يهم ما إذا كان القائد رجلاً أو امرأة. المهم هو كفاءته. عندما يكون القائد مؤهلًا، يستفيد الجميع؛ نصبح أكثر إنتاجية، وأكثر تفاعلًا، وأقل ميلًا للسلوكيات السلبية.
عندما يفشل كل شيء آخر، تأمَّل: لقد أصبح التأمل نوعاً من العلاجات لكل ما يؤلمك، وهناك سبب وجيه لذلك؛ فهو يساعدك على تهدئة أفكارك، وتحقيق قدر أكبر من الوضوح، وتقليل الخوف والقلق، وخلق صمت يُمكِّنك من الوصول إلى نفسك الحقيقية؛ أي ببساطة، سيقلل التأمل ميولك نحو الكمال، ويحدُّ من مخاوفك، ويعيد ذهنك إلى حالة توازن صحية.
اللَّهُمَّ اجْعَلْ لَنَا بِهَا قَرَارًا، وَرِزْقًا حَسَنًا» .
محاولة الحصول على الدعم المعنوي من المقربين وتكوين علاقات صحية جديدة.
اللَّهُمَّ اجْعَلْنَا نُحِبُّكَ، وَنُحِبُّ مَلَائِكَتَكَ، وَأَنْبِيَاءَكَ، وَرُسُلَكَ، وَنُحِبُّ عِبَادَكَ الصَّالِحِين». اللَّهُمَّ معلومات شاملة حَبِّيْنَا إِلَيْكَ وَإِلَى مَلَائِكَتِكَ، وَإِلَى أَنْبِيَائِكَ، وَرُسُلِكَ، وَإِلَى عِبَادِكَ الصَّالِحِينَ».
يمكن أن يؤدي الكمال إلى انخفاض الإنتاجية، واضطراب العلاقات، ونقص الثقة بالنفس، والقلق، والاكتئاب، والأفكار الانتحارية؛ إذ قد يدفعك هذا الدافع الذي تفتخر به إلى الشعور بالندم؛ لكن عندما تقر وتعترف بالعواقب الناجمة عنه، ستضطر إلى فعل شيء ما
من أجل أن تنزع عن ذاتك ثوبها الوسواسي، ليكون كلُّ شيء من حولك في حالة مثالية، توجد عدّة أساليب من الممكن أن تحقِّق ذلك:
لوسيا راهيلي: إذًا، لكي لا نفقد اهتمام جمهورنا من الرجال، يجب أن نوضح أن الرجال أيضًا يعانون من آثار القيادة السيئة.
المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق
أعلم أنَّ الأمر ليس سهلاً؛ فأنت تميل إلى رؤية ما هو خطأ قبل أن ترى ما هو صحيح، بما في ذلك: السؤال الخطأ الوحيد في الاختبار، أو الهفوة الوحيدة في عرضك التقديمي الذي حقق الفوز للفريق، أو الثلاثة كيلوغرامات من وزنك التي لم تستطع التخلص منها مع أنَّك تخلصت من سبعة كيلوغرامات الشهر الماضي.
النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.
مساعيك إلى الكمال هي أقرب إلى حد ما من التجول في رحلة بلا هدف. تواصل المسير، لكنك لست متأكدًا من أنك تقترب أكثر من وجهتك. نظرًا لأن المتطلعين إلى الكمال غالبًا ما ينتقدون أنفسهم بشدة، فإن إحدى الطرق الأكثر فاعلية للتغلب على المثالية هي استبدال الأفكار الناقدة للذات أو المثالية بعبارات أكثر واقعية ومفيدة، كترديد هذه العبارات بانتظام، وإن لم تكن مقتنعًا تمامًا بها، فإن التكرار الكافي سيحول الأفكار الإيجابية الواقعية إلى عادة ويساعد على التخلص من الحديث السلبي عن النفس.